什么叫维他命b

维生素b2包含维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212、维生素b3、泛酸、叶酸片等。B族维生素是促进身体新陈代谢，把糖、人体脂肪、蛋白等转换成发热量时不能缺乏的物质。假如缺乏维生素b2，则体细胞作用立刻减少，造成新陈代谢阻碍，这时候人感受出現怠滞和食欲不佳。反过来饮酒过多等造成肝脏危害，在很多场所下是和维生素b2注意力不集中症状并行处理的。补充维生素B族可缓解心态。

无论是成年人還是小孩，在日常生活中必须留意自身的人体是不是出現了缺少维生素，由于假如缺少维生素，针对身体的不良影响是十分大的，会让大家的人体遭受损害，进而在平时的日常生活，就需要留意查验，假如发觉缺乏一切一种维他命，都应当立即补充起來，以防出現更为比较严重的状况。