2、第二天：早饭喝一杯蜂蜜绿茶，午饭喝一杯纯蜂蜜薄荷茶、加纯蜂蜜一汤匙，英式下午茶喝一杯蜂蜜柠檬水，晚饭喝一杯蜂蜜红茶、加纯蜂蜜一汤匙。

3、第三天：早饭喝一杯蜂蜜柠檬水，午饭喝一杯纯蜂蜜甘菊茶，英式下午茶加纯蜂蜜一汤匙，晚饭喝一杯纯蜂蜜玫瑰茶。

三、苹果纯蜂蜜减脂餐

1、第一天：早饭喝一杯纯蜂蜜苹果汁、午饭吃一份苹果蜜。纯蜂蜜苹果汁作法：苹果洗干净、将皮存着、切割成小块，放进果汁机中。加250cc沸水。打汁结束添加一定量的纯蜂蜜，就可以食用。

2、第二天：早饭喝一杯纯蜂蜜苹果汁、加燕麦粉一小块。午饭吃一个苹果、一盒酸牛奶。纯蜂蜜加酸牛奶可以减轻减肥瘦身造成的便秘，清除植物油脂和内毒素。

3、第三天：早饭喝一杯纯蜂蜜苹果汁、午饭吃一份苹果蜜。第三天的菜谱基本维持和第一天的一样。