早在美国有句俗话，吃苹果-早晨是金，中午是银，夜里是铅，早晨消化吸收最好是，中午其次，夜里起过八点就最好是不必吃苹果，由于夜里人的消化吸收工作能力刚开始变弱，而那时吃苹果总是提升消化道的工作压力，不仅脾胃不和，乃至也有反实际效果，因此早晨或是午饭后半到一个小时吃苹果罗.那麼何时吃橙子最好是呢？

一、橘子何时吃最好是

餐后三十分钟吃橙子或饮果汁，有解油腻、消消化不良、解渴、醒酒的作用。也有一种叫法：“早上的新鲜水果是金”，早上吃橙子可协助消化，有益润肠，并且橘子的甜酸味道，可令人觉得心旷神怡，有利于一日的好心态。

综上所述，餐后和早上我们都能够服用橘子，橙子的营养使用价值十分突显，常吃橙有生津解渴、健脾开胃温阳化、促进消化、预防便秘的作用。另外橘子中带有身体必不可少的多种营养元素、矿物、蛋白等营养元素，能推动身心健康，从而做到防治疾病，美容养颜的实际效果。自然还有营养成分的新鲜水果还要适当吃，橘子吃得过多也非常容易伤肝火，发虚火。

在国外有那么一种叫法，即“早上的新鲜水果是金，下午到中午3点是银，3点后6点是铜，6点以后的则是铅”。早上是吃苹果的金子阶段，挑选早上吃苹果，对身体最具作用，更能充分发挥营养成分，造成有益身体健康的物质。那样的叫法也是有一定的大道理的，但并并不是那么肯定。