夏至应该吃什么养生
发布时间：2021-11-18 8:37:15
2、少食多餐，少食多餐，不适合太饱。由于夏天气侯酷热，人的消化吸收作用相对性较差，因此要应时而变。
3、由于伴随着这一高溫季节的到来，身体的基础代谢更为充沛，会很多大量出汗而耗气量伤津，并非常容易中暑，故在中草药材层面非常多采用菏叶、薏仁米、荷兰豆、莲籽、百合花、玉竹、沙参、山药、麦冬、天冬等。
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