4、弥猴桃

弥猴桃具备退热、解渴等作用。含丰富多彩的糖份、维他命C等营养元素，特别是在维他命C的成分远远地高过梨和苹果。脾胃虚弱者不应多食。

5、茄子

“苦”味食品是“火”的克星。苦涩味食材往往苦，是由于在其中带有黄酮、尿素溶液类等苦涩味物质。最好的苦涩味食材首先推荐茄子，无论是拌凉菜，炒還是熬汤，要是可以茄子做得熟、而且无失“青绿色”，都能做到“降火”的目地。

6、丝瓜络

茯苓功效苦甘。有疏通经络、行血脉、散血祛毒的作用。丝瓜络高冷生寒。瓜肉细嫩。熬汤或是炒瘦肉均可。具有清热化痰的功效。