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吃什么蔬菜可以降血压

发布时间:2021-11-18 8:35:51

3、马铃薯

马铃薯是一种低热量、低脂肪、营养丰富的蔬菜水果,还含有多种多样抗氧剂,能降低氧自由基对血管的损害。另外,马铃薯还含有钾,能够 协助身体排出来不必要的钠,进而具有降血压的作用。

4、圆葱

圆葱肯定是一种难能可贵的降压蔬菜,它带有的前列环素A有软化血管、减少血液粘度、提升冠脉的血容量、预防血栓产生的功效,另外还能合理减少身体外周血管摩擦阻力,对降血压和防止心脑血管病症十分有协助。

5、西兰花

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