4、镇定安神助眠大枣里带有葡萄糖，因而服用大枣可以具有镇定安神助眠的功效。5、医治高血压病大枣的成份中带有芦丁，芦丁是一种使血管变软，它会使血压减少的物质，它是对高血压病有预防作用，因此，身患高血压的病人服用大枣，可以减少血压。

吃大枣的弊端：1、肚子胀气大枣归属于无法消化吸收的食材，因此吃的情况下要渐渐地嚼吞，假如大口大口吃下去，大枣会造成 腹胀的。

2、肾脏功能受影响一般来说，过多服用大枣，那样会对身体肾脏功能导致一定的困惑，另外会影响消化道，会导致便秘等状况。