空腹服苹果是最非常容易长胖的一种坏习惯，这是由于，空腹服苹果，原本就需要代谢出很多的胃液，而苹果的特异性成份中，就会有很多是偏酸的，那样一掺合，便会让人的胃里遭受巨大的损害，对胃里的消化吸收作用导致巨大的影响。

而胃里的消化吸收作用一遭受影响，便会使身体在日常饮食中所消化吸收的很多的人体脂肪、水份、内毒素及其各式各样的废弃物，沉积在人体里，使人的身体越来越更为肥胖症、松垮，那样，空腹服苹果不仅不可以具有减肥瘦身的实际效果，还会继续给你的人体越来越更为肥胖症。

晚上吃苹果会胖吗_晚上吃苹果会生胖吗

2、主食只吃苹果

有些人认为，主食只吃苹果，就可以具有减肥瘦身的实际效果。实际上，这类念头是不正确的，一方面，是由于上边所说的，空腹服苹果总是使自身越来越更胖;此外，主食只吃苹果，会毁坏自身的营养成分均衡，进而使自身的机体越来越混乱，内分泌也会越来越错杂混乱，使自身越吃越胖。

第二个原因便是，一日三餐都吃苹果，除开使别的的营养元素缺少以外，还会继续导致糖份的沉积，而这种糖份在身体的沉积全过程中，便会渐渐地的根据一系列的反映，变为人体脂肪。一些人一而再再而三的说，吃苹果不容易造成人体脂肪，实际上，从这一点而言，这类了解说到底不正确的。

因此，吃苹果，肯定不可以作为主食。