网编便是一个饮食搭配还算一切正常的人，但是有时還是禁不住要晚上吃一些零食，那夜里究竟能够 吃苹果吗？由于以前一直有些人说，夜里不能吃东西，网编很是疑虑，晚上吃苹果行吗，下边一起来看一下。

夜里可以吃苹果吗？

夜里可以吃苹果

基本上新鲜水果是在二餐当中吃比较好，餐后2钟头，餐前1钟头。在美国有那样一种叫法，即“早上的新鲜水果是金，下午到中午3点是银，3点后6点是铜，6点以后的则是铅”。早上吃苹果，可协助消化，有益润肠，并且新鲜水果的甜酸味道，可令人觉得心旷神怡，有利于一日的好心态。相反，入睡前吃水果，不利消化吸收，尤其是化学纤维成分高的新鲜水果，对胃肠作用差的人而言，也是不利于身心健康，性凉的瓜类蔬菜在入眠前更应控制服用。