2、杜绝电子设备

如今的电子设备五花八门，所有人手上都是有一部手机。年青人喜爱将時间花销在新浪微博、手机微信、qq、等交友软件。长者则喜爱把時间用在播放视频，挣钱等手机软件中。通常举起手机上一整天都迷恋在其中，直至睡觉才恋恋不舍的将手机上学会放下。这类生活方式是不健康的，电子设备的辐射源对身体是危害的，长期触碰，身体脸部植物油脂会代谢充沛，而冒出脸上痘痘。对双眼的眼睛视力也是有影响。电子设备具备成瘾的特性，如果不加以控制，总是愈来愈依靠手机上，会弄乱人的正常生活规律，影响作息时间，伤害身心健康。

3、饮食搭配维持口味淡