运动后吃苹果会长胖吗
发布时间：2021-11-18 8:34:43
在运动后身体因为动能的耗费经常会出現十分口干和挨饿的病症，这个时候能够 适度的吃一些新鲜水果来补充动能。那麼健身运动完后吃什么水果好好呢？
1、苹果
苹果归属于低脂肪的新鲜水果,它里边含有很多的维他命和矿物,身体十分有利于消化,健身运动之后吃苹果不容易令人觉得有饥饿的感觉,还能合理的给身体补充水份。
2、香蕉苹果
人健身运动之后会耗费钾矿物原素,而香蕉苹果里边拥有很多的钾元素,它能立即的补充身体需要的矿物,能协助身体清除跑步减肥之后产生的疲劳感。
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