二、适当健身运动：报名参加一些适合的锻炼身体，针对维持身心健康也是十分关键的，体育竞赛能够推动血液循环系统，使心脏功能更为强劲，可是健身运动的情况下要搞好防护措施，防止膝关节损伤。

三、严禁吸烟戒烟戒酒：大家都知道，酒烟中有害物诸多，常常抽烟嗜酒的人非常容易出現身心健康问题，因此要想维持身心健康，最好严禁吸烟忌酒。自然针对长期性抽烟喝酒的人而言，要想一下子戒掉实际上并不容易，可是也需要有目的地去控制，随后渐渐地解决对香烟和乙醇的依靠。

总的来说，要想有着一个健康的身体，除开要留意日常饮食以外，还应当留意许多日常生活关键点，如严禁吸烟戒烟戒酒、适当健身运动、不要熬夜这些，只能那样才可以维持身心健康，才可以避免病症的侵入。