超级润肠通便食物
发布时间：2021-11-18 8:34:05
第八名：黑木耳
黑木耳中带有丰富多彩的膳食纤维素。在营养成分学术界，膳食纤维素被称作“翠绿色清洗剂”，能加速肠道蠕动及其吸咐有害物，身体排毒润肠，低脂美容养颜。因而，针对身患习惯性便秘的人而言，多吃些黑木耳对推动润肠很有益处。
第七名：大白菜
中医学觉得大白菜生寒味甘，具备健脾养胃生津止渴、利尿通便等作用，其膳食纤维素也很丰富多彩，常吃能具有促进消化、推动身体排毒的功效，对防止直肠癌有优良功效。
第六名：葵瓜子
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