吃菠菜后大便黑色该怎么办

假如仅仅由于吃菠菜大便黑色，要是沒有不适感病症，那麼并不需要做一切独特解决，过一会黑色大便会当然消退的。

留意：西兰花不应多食，一天30克上下就可以。这不但是以便防止大便黑色，另外，西兰花性寒性，有润肠润肺，进而起到润肠通便的功效，但因为其性寒性，过多服用，胃肠着凉，对胃肠不好，脾胃虚寒者而言，易造成腹泻腹痛等胃部不适病症。也有，含有膳食纤维素，也非常容易造成人体消化不良，由于膳食纤维在人体内是没办法消化吸收的，一次性吃太多的西兰花，会加剧胃肠承担，出現消化不良等病症。

温馨提醒：西兰花不可以用于补铁补血

以100g计，在我国西兰花均值含铜量是2.7mg，这一标值在蔬菜水果大家族中算作较高的。西兰花含铜量和猪瘦肉能够 匹敌。比照生猪肉、生鸡蛋分别是1.6mg和2mg。