若夜宵吃的多是高脂、高蛋白食物的食材，非常容易使人体内的血糖忽然上升。身体的血液在晚间常常保持高脂肪率，若这时又进餐过多，或者经常、频繁进餐，将造成 肝脏生成的血胆固醇显著增加，刺激性肝脏生产制造大量的密度低蛋白。除此之外，一旦运输过多的胆固醇到主动脉壁沉积，会变成主动脉粥样硬化和冠心病等病症的发病原因。

五、导致胃损害

吃夜宵的坏处有很多，但对胃的损害是较大的。胃是身体关键的内脏器官之一，维护胃的自然是胃粘膜，这一组织带有不一样的代谢腺管，但其自身的皮体细胞使用寿命是较短的，一般状况下需要3天上下的時间才会再造一次，也就是自身修补。这一修补的時间一般是在晚间开展的，假如夜里爱吃夜宵的群体，为就不可以好好地的歇息，进而影响胃粘膜的修补及噪音，进而造成 胃粘膜损伤，那样胃便会遭受损害。

六、引起龋齿