俗话说得好：好厨师一把盐，菜的美味可口许多全是靠盐来完成的，可是食用盐真的是一个令人难以割舍的“小宝宝”，盐吃多了毫无疑问会对人体导致挺大的损害。

在我国每人均值食用盐的摄取量为10.5g，远远地高过國家建议的6g摄取量标准。那我们怎么才能了解盐是不是服用过多呢？人体让你的好多个数据信号就可以看出去：

1、嘴唇口渴、喉咙粘腻：人到服用过多大盐的食材后，便会出現嘴唇口渴、老想饮水、喉咙粘腻的觉得，如果是咽喉常常炎症、咳嗽不适感的人，都不能吃咸了、太辣、煎炸、熏制的食材。