东瓜能够 和小米一起煮粥，小米也是一种柔和健脾养胃的谷类，带有多种多样营养元素，对提升身体机能十分有益处，并且小米没有人体脂肪，减肥瘦身的人能够 多吃一些，在煮粥的情况下先放进水，等水烧开后放进适当小米，小米沸腾十分钟后放进东瓜，还可以适度的添加一些西红柿或是香莱来提鲜，随后放进自身喜爱的调味品，熬料四十分钟上下就可以吃完。

作法之三：冬瓜羊肉汤

最先提前准备食物，羊肉片150克，东瓜300克，枸杞子适当，小香葱适当，盐适量，水适当，这种能够 依照自身的口感来调，叫东瓜，削皮以后切割成小块，小香葱切割成末，放进碗里预留锅中倒进适当的冷水，大火烧开以后将东瓜放进锅中煮上五分钟上下，再把羊肉片放进锅中烧开。用汤勺浇煮出去的白沫子撇干净，再往锅中放进一勺子的盐，半勺子的黑胡椒粉调料，随后再将枸杞子放进锅中煮上一分钟上下，再倒上少量的芝麻油调料就可以了。