莲籽是更为合适在冬天時间服用的滋补养生食物，具备非常好的滋阴润肺、清热去火的服用作用，能够 非常好的消除人体内由于干燥产生的肝火，减轻冬天干躁自然环境对人体的影响。

在选购莲籽的情况下，也有湘莲子和白莲子二种归类，这二者有什么差别呢?莲籽合适配搭什么食物服用?

莲籽合适配搭什么食物服用

1、白木耳

白木耳中带有的阿拉伯胶、碳水化合物、维他命及其矿物等营养元素，对人体有非常好的补气养血、美容护肤小乔额滋补养生作用，配搭莲籽一起服用，还能够非常好的提升对人体的滋阴润肺的滋补养生作用，对肺脏有非常好的维护功效。