湘莲子和白莲子哪种好
发布时间：2021-11-18 8:29:28
不论是湘莲子還是白莲子，在其中所带有的绝大多数营养元素還是很类似的，都具备丰富多彩的蛋白、碳水化合物、维他命及其矿物等营养元素，是很普遍的滋补养生食物。
两者都具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用，但是湘莲子侧重于补气补血，而白莲子侧重于清肝火。
服用莲籽的忌讳
融合自身人体的健康情况，适当服用，以防服用过多，反倒不利人体的身心健康。
莲籽性凉，脾胃虚弱的群体尽可能不要吃或是少吃。
服用莲籽的情况下，尽可能将莲子芯清除干净，以防苦涩味影响服用口味。
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