粗粮杂粮有哪些食物
发布时间：2021-11-18 8:28:55
5、多吃杂粮能够刺激性大便，降低内毒素对身体的损害。有
数据调查报告，非洲黑人的食材中有很多纤维材料，就非常少患大肠癌;而以肉制品主导的英国，因为食材中纤维材料较少，10万人群中就会有42人得大肠癌，患病率高于非州6倍以上。许多 杂粮(如黄豆)中还含有强抗氧化性成份，能够提高体细胞的魅力，使皮肤长期维持鲜嫩、有光泽度。
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