晚饭不吃有可能造成各种各样维他命摄取不够，这类状况下不但非常容易引起各种胃肠病症，还会继续影响皮肤延展性，要了解身体长期缺乏维生素，非常容易造成胶原蛋白粉的生成出現阻碍，从而影响皮肤延展性和光泽度，人体的身体排毒工作能力和抵抗能力也会显著降低。

三、会加速身体衰退速率

当身体营养成分消化吸收不够的情况下，人体会优先选择耗费蛋白而并不是人体脂肪，而且这类情况下蛋白并不可以被彻底溶解，会造成氧自由基，而氧自由基也是身体衰退，病症增加的元凶，因此长期性晚饭不吃不但对减肥瘦身沒有协助，还会继续加速身体的衰退速率，非常容易得病。