如今很多人都下意识的晚饭不吃，尤其是已经减肥瘦身的人，那麼，夜里需不需要用餐呢？假如晚饭不吃得话，对健康是有弊端的，如今就给大伙儿详细介绍一些晚饭不吃的弊端，期待大伙儿之后都能培养科学饮食的良好的习惯。无论怎样，晚饭還是应当要吃的，仅仅要吃健康食物罢了。

晚饭不吃的弊端：

一、会减少身体的代谢率，越来越更胖

长期性晚饭不吃会造成人体营养丰富，而以便保持一切正常的生命活动，身体的代谢率便会减少，这时非常容易长胖，因此以便减肥瘦身而晚饭不吃毫无疑问是十分荒谬的，就算是根据这类方法瘦下来了，那麼也很容易反弹。

二、非常容易造成皮肤越差，外貌越长越丑