3、能够 具有减肥瘦身的功效。由于低脂牛奶中带有的人体脂肪量和糖份较少，假如有效的控制饮食，适当的食用低脂牛奶就可以具有减肥瘦身的輔助功效。

喝低脂牛奶的弊端

实际上喝低脂牛奶没什么弊端，可是因为它里边的脂肪率减少了，口味也跟水一样，因此许多人觉得低脂牛奶在降低脂肪率的另外也降低了牛乳里边的其他营养元素，长期性喝得话会导致营养不良的状况出現，这也是低脂牛奶在目前市面上导致销量减少的关键原因，可是这并不意味着低脂牛奶便会对我们身体导致一定的损害，终究我们平常也要服用其他的物质来调整人体营养成分均衡，因此在生产靠谱的状况下還是能够 服用低脂牛奶的。