我们都了解，因为天气寒冷或别的原因，气虚在人体内更加显著。假如气虚长期性不标准，便会对人体导致挺大损害。大家都知道，中医学是一种非常好的调养身子的方式，也是一种合理的补气血方式。自然，除开传统式的中医方法，你要能够 在日常饮食中吃牛肝、紅豆、干桂圆等补血补气的食材，实际效果非常好!

20种补气的中药

1.山参。

它是最珍贵的补气食物之一，味甘、有点苦，性微温，能大补气补血，安神助眠健康保健。它有滋补强身健体的功效，可延缓衰老，适用病久气血虚、胸闷气短体力透支、神经衰弱等病症。

2.枸杞。