女人吃蛤蜊的好处
发布时间：2021-11-18 8:26:10
4、海蛎子里的赖氨酸，能够 协助胆液生成，有利于胆固醇新陈代谢，还能保持神经细胞质的电位差均衡，可抗筋挛、抑止焦虑情绪。
5、因为海蛎子脂肪率不高，每100克是的发热量只能55卡路里，归属于低热量肉类食品。针对想控制休重的人，海蛎子是很非常好的挑选。以一份60克是重的海蛎子，大蛤蜊大概6个，一般尺寸的海蛎子约为22个，吃起來颇有饱腹感，发热量却只能40卡路里上下。
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