吃什么菜通便最快最好
发布时间：2021-11-18 8:24:10
2、西兰花
大家出現便秘的情况下多吃些西兰花对人体也有很大的益处，它能促进消化，减轻肠燥并能活血益气养血，由于西兰花是一种特性寒性的瓜果蔬菜，它带有很多膳食纤维素，这种膳食纤维素进到人体肠道后能吸湿澎涨，能够软化大便，并能加速排便转化成和排出来，它对人类的便秘有优良减轻和防止功效，能让人类肠胃作用长期保持避免便秘的症状产生。
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