立夏吃蛋是江南一带的风俗习惯。这一天大家用荼叶或核桃皮熬成立夏蛋，民俗觉得立夏吃蛋可以强壮人体。小朋友们则喜爱把煮好的生鸡蛋用五颜六色的绳索编好挂在胸口，传说故事那样能庇佑小孩不可夏热症。

3、小暑茶

小暑茶，也叫七家茶，是江浙一带立夏的习俗。小暑之日，新茶上市，女性要集聚七家的荼叶，相互烹饮，说成饮了小暑茶，能够 避免疰夏，给你健健康康渡夏。

4、小暑粥

小暑季节，湖南耒阳人家家户户必须熬小暑粥。小暑粥是用猪瘦肉、粉絲、糯米丸子、大枣、猪杂、干笋、大枣、扁豆、豆芽菜等十多种食物做辅材，添加稻米中熬出香气四溢的粥。