5、立夏果

立夏果，别称小暑粿，是江西弋阳一带立夏节气的特点食品。小暑这一天，每家每户都是煮一大铁锅小暑粿，吃一整天。小暑粿是用米煮熟后揉烂，揉成小团子，添加豆芽菜、豆腐干、虾米皮、扁豆这类的食物一起熬成“小暑粿”，也叫小暑羹。流传吃小暑粿表明送春迎夏，种类越大就表明春收越丰富多彩，喜气多。

6、脚骨笋

小暑吃脚骨笋是宁波市独有的风俗习惯。脚骨笋事实上便是山顶的乌笋。它细细长长的，形近脚骨，烹制的情况下切割成三四厘米长的段，不割开，听说小暑吃完脚骨笋，一年脚骨都身心健康。

7、尝三鲜

无锡市民俗历年来有小暑尝三鲜的风俗习惯。三鲜分成地三鲜、树三鲜和水三鲜。地三鲜就是指丝瓜、荠荠菜、豇豆；树三鲜指大樱桃、枇杷果、杏子；水三鲜则就是指田螺、鲥鱼、河豚鱼。