不一样食材中的钠成分不一样，有的区别挺大。掌握食材中的钠成分，能够保证心里有数，非常是高血压患者更应学好测算每天摄入的钠的总数，并留意限定。那麼，含钠高的食材都有哪些呢?下边我们就来为大伙儿详尽的介绍一下吧。

1钠的功效

人体内带有大概90克钠，普遍存有于全部体细胞中，和钾一起相互影响身体的基础代谢，并做为电解法物质维持体细胞內外水份的均衡。人体内80%的钠遍布于细胞外液，20%遍布在体细胞内和骨髓中，钠与身体基础代谢密切相关。

关键作用

1、与肌肉收缩、神经功效、糖原的消化吸收等生理学功能相关，能够帮助中枢神经系统和肌肉的一切正常运行。