熬夜需要补充什么维生素
发布时间：2021-11-18 8:21:21
经常熬夜群体应当留意维生素E的补充，由于经常熬夜非常容易造成心血管疾病，而维生素E有清理血管垃圾，提高血管延展性的功效，并且维生素E对co2比较敏感，非常容易被氧化，能够维护心脑血管免遭氧自由基损害，避免主动脉粥样硬化，冠心病，脑出血，脑梗塞的产生;除此之外维生素E还能够渗透到皮肤中，避免氧自由基对皮肤的损害，具有脸部去角质，肌肤护理的功效。维生素E的最好食材来源于包含全麦面包食材，花生仁，白芝麻，核桃仁，燕麦粉，蛋白质食物等。
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