7、杨梅酒。含甲基纤维素、必需元素、维他命、蛋白、阿拉伯胶及8种碳水化合物，钙、磷、铁成分高于别的新鲜水果10几倍。

8、荔技。荔技温性，深入人心、脾、肝经。瓜瓤具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的作用。

可是甜瓜、菠萝蜜、香蕉苹果、柿子饼、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖症、有糖尿病家庭史的孕妇也应少吃为妙，以防摄取过多糖份。

孕妇夏季饮食常见问题有什么

1、留意发热量要求。怀孕前期不需要非常提升发热量，怀孕后半期务必按照怀孕前需要的发热量，再提升200～350大卡/天，身体瘦者提升多一点，微胖者提升少一点。需要留意的是，不必过多提升发热量，要与活动相态。食材中的人体脂肪是发热量的关键来源于，另外怀孕期需要维生素D等脂溶性物质。怀孕期间需有适当人体脂肪，包含饱和脂肪、多不饱和脂肪和油酸，以确保胎宝宝和孕妇本身的需要，但人体脂肪不适合摄取过多，尤其是植物油，建议多食些植物油。也要留意多摄取含有铁、锌、碘和甲基纤维素的食品。

2、留意餐次分派。为提升饮食搭配消化吸收高效率、控制好休重，并有利于保持餐后血糖稳定及防止酮血症产生，建议孕妈妈少食多餐，将每日应摄入的食材分为5～6餐，二餐中间可以吃些新鲜水果、曲奇饼干、朱古力等。每顿饭七八分饱就可以。

3、留意培养优良的饮食习惯性。留意饮食搭配规律性，准时用餐，少食零食、煎炸等食品。少吃盐和盐渍产品、刺激大的食品。妈妈不抽烟、喝酒、少喝大量咖啡。多饮水，每日喝6～8一杯水(一杯约200ml)。