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黄小米的功效与禁忌

发布时间:2021-11-18 8:18:15

二、黄小米的延年作用功效

黄小米煮粥来吃,有很好的固本培元的功效。黄小米可以益寿延年,恢复体力元精。黄小米中的维他命和碳水化合物等成份都能够补充身体基本的动能,老年人热多吃黄小米长期便会身体康健起來。黄小米消化吸收非常好,维生素b2充裕,吃后能够 抵御疲惫。

三、黄小米的吃法

黄小米服用的情况下最合适用蒸的方法,其他的方式 都是导致黄小米的维他命缺失。黄小米是杂粮类,并不是精粮,因此吃黄小米一定要炖烂煮透,不然胃肠不好的人非常容易消化不良。

怎样选择黄小米:

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