水稻是我们日常生活常见的食材，我们每一个人常常吃谷类食品。在科学研究的视角上看，吃谷类针对身体有非常好的缓冲作用，能够推动血气循环系统，增强抵抗力，维持身心健康。小米带有丰富多彩的营养成分，是日常生活普遍谷类，有效的吃小米针对身心健康有非常好的积极意义。那麼，小米面的作用与功效有什么？

1、补肾壮阳

谷类具备滋补养生血气补肾壮阳的作用，但当属小米具备最強的补肾壮阳作用。小米是凉性食物，口感有点盐味。因此应当留意的是，严寒和体质虚寒的人应当少吃小米。盐味是在肾脏功能中具有补充动能的功效，因而小米具备益肾的功能。正因如此，李时诊把小米称之为肾之谷。