2、高脂肪食物

生完孩子合适吃清淡食物，这时不可以大补特补，因而坐月子不适合参加许多 健身运动，摄取过多高脂肪食物非常容易产生废料，非常容易造成别的病症产生，并且摄取过多高脂肪食物也会影响分泌乳汁，影响宝宝一切正常生长发育，因此生完孩子女士饮食搭配要留意，以防对本身和宝宝身心健康产生影响。

坐月子期需要留意的事，一起看一下。

1、久蹲

生完孩子久蹲不利新的妈妈盆底肌肉修复，可能还会继续造成子宫异位或者垂脱。生完孩子应当尽可能地防止久蹲，最好适度行走，以坐和立为宜。新的妈妈生完孩子孱弱，不适合过度劳累，就算是标准有限也不必强撑着自身做了全部的家务活，能够 请老公帮助一起解决。