长期吃燕麦的好处和坏处
发布时间：2021-11-18 8:16:20
燕麦粉吃多的副作用
1、易消化不良
燕麦粉一次性吃太多会消化不良。这是由于燕麦粉含有膳食纤维素，不易消化吸收，积累在肚子里会影响人体消化吸收营养元素，尤其是一些消化系统疾病病人不可以多食。
2、会出現腹胀状况
燕麦片中含有的膳食纤维素不容易被消化吸收，只有遗留下在胃肠中，没法排出来身体之外，就非常容易造成腹胀。
3、吃带有较多防腐剂的燕麦片大会上火
吃纯燕麦片不容易容易上火，吃带有较多防腐剂的燕麦粉才大会上火。
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