现如今社会经济发展越变越好，大家的生活水平也随着提升了，当代人也逐渐把眼光放进健康养生层面来啦，对平时健康的饮食极其关心。而燕麦粉做为一种健康的食物愈来愈受大家的热烈欢迎，既能够 当早饭，又可以当零食。那麼，长期性吃燕麦片的益处和弊端有什么？

喝燕麦粉的益处

1、防止癌症。燕麦粉中带有能抑止肿瘤细胞生长发育的物质，长期服用有抗癌防癌功效。

2、有瘦身减肥作用。燕麦粉含有甲基纤维素，且含发热量低，餐前喝一杯200ml上下的燕麦片，能够 降低正餐的摄取量，控制胃口。其次，喝燕麦粉能促消化，有利于清除肚子赘肉。