真菌类白木耳科白木耳属绿色植物，有“菌中之冠”的美誉。性温，味甘、淡、无毒性。既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。

同是白色食物，白木耳性更温和，比梨子更合适体寒或胃肠不好的人，另外又有养血清肠排毒的功效。

纯蜂蜜

纯蜂蜜应该是每家每户都是有的东西了，但是很多人仅仅拿它来做为调味料，不清楚它还具备润肺止咳实际效果。纯蜂蜜里边有各种各样葡萄糖和维他命、碳水化合物，这种全是对肺脏很有好处的。

润肺的水果

苹果

苹果是大家都喜欢吃的新鲜水果，它除开带有丰富多彩的维他命C外，能够 改进呼吸系统和肺脏由于干躁而造成的不适感，也有生津解渴、健脾开胃、润肠通便治腹泻等作用，还可防止和缓解疲劳。