2、白砂糖直接生吃

许多人吃食品时，喜爱蘸些生白砂糖，实际上这类食用方法对身心健康不好。由于白砂糖在生产、包裝、运送、存储全过程中，非常容易受微生物环境污染，尤其是储放一年以上、色调变黄的白砂糖，会造成肠胃不适感、腹泻等病症。在吃白砂糖时要是加温到70℃并超出3分鐘就可以。

3、红提 水

红提服用不善也会造成 身体不舒服。吃葡萄后不可以马上饮水，不然不上一刻钟便会腹泻。红提自身有润肠润肠通便之作用，吃了红提马上饮水，胃还赶不及消化水就将胃液淡化了，红提与水、胃液大幅度空气氧化、发醇，加快了肠道蠕动，就造成腹泻。