功效：补肾益精，滋养肠燥。

肝肾阴虚调养方式

1、夫妻生活要适当，不凑合，不放肆。

2、饮食搭配留意阳阴热寒温凉的调节，营养搭配，阴虚者平常多吃木耳、海带丝、海菜、百合花等特性偏寒食材，少吃辛辣食物、煎炸、蒸炒之品。

3、常常开展腰部活动，这种健身运动能够健运命门穴，补肾壮阳纳气。还非常多做一些刺激性脚底的推拿，脚底的涌泉穴是郁气降低的地区，常常按摩涌泉穴，可益肾补肾壮阳、增强体质、避免衰老，并能舒肝清目，清喉放心，有助于睡眠，提高胃口。

4、准时作息时间，确保充足的睡眠，也是护肾的关键方式 ，假如肝肾阴虚比较严重，服食六味地黄丸医治。