吃苹果有利于刺激性抗原和白血球低的造成，提高抗病性工作能力。建议：每日一个苹果。

医治月经过多

苹果中的雌激素食物有利于均衡雌性激素水准，避免雌性激素混乱造成 的月经过多或经痛。建议：在一杯水里加2汤匙苹果醋食用，每日2—3次。或是将苹果醋添加食材中服用。

避免骨质疏松症

荷兰一项研究发现，仅有苹果中才有的一氧化氮合酶根皮甙可降低和发炎有关的骨质增生外流。此外，苹果中的植物激素和营养元素硼有利于修复雌性激素水准，减少骨质疏松症风险性。建议：从年青时就刚开始多吃苹果。

治筋挛

筋挛可能由缺乏钙、镁、钾及维生素b2、C等造成，这种都能够由苹果拿下。建议：水里加2汤匙苹果醋食用，一天3次。