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鸡蛋吃多了会拉肚子吗

发布时间:2021-11-18 8:13:04

从业重体力活的人与小孩子,每日可吃2~3个生鸡蛋;孕妇、孕妇、乳妈体质虚弱者及其推行大手术后恢复期的患者,因为需要多提升优质蛋白,每日可吃3~4个生鸡蛋,但不适合再多。

多吃鸡蛋的忌讳

生鸡蛋因其丰富多彩的营养成分和美味可口的口味是很多人的常吃食材,但据报道,在日常饮食中,生鸡蛋与白砂糖、豆桨、兔子肉同吃,是好多个较大 的错误观念。

忌讳一:生鸡蛋与白砂糖同煮

许多 地区有吃糖水荷包蛋的习惯性。实际上,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的碳水化合物产生葡萄糖基磷酸氢钙结合物。这类物质不容易被身体消化吸收,对身心健康会造成欠佳功效。

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