新生儿出生后最好是挑选纯母乳喂养，但有时候小宝宝早已出世几日了還是沒有母乳，这让宝妈妈非常少头痛。现在有技术专业的催奶师，但那就是在宝妈妈有母乳而下不去的状况下能有用，假如人体自身沒有造成母乳，即便再厉害的催奶师也于事无补。那麼哪些发奶实际效果最最好是？

一、哪些发奶实际效果最最好是

猪脚汤、鲫鱼豆腐汤、老母鸡汤、淮山药、大枣、牛乳等全是发奶最好是的食材。白芝麻炒过，添加盐少量，用餐时作副食品或煲汤，可迅速增奶水，吃得越多奶来的越来越快。特别是在留意不能吃老母鸡，应该是吃雄鸡，不然反倒会造成沒有奶水的。维持好的情绪和作息时间和品质。并且一定留意要让小孩子多吸乳头，这一也是催奶的强大的刺激性。