孕妇在生小孩以前，一般人体內部的女性激素是会产生变化的，尤其是雌激素代谢是提升的，主要是集中化在女性的乳房位置，便捷之后母乳增加饲养小孩便捷的，如果是乳房沒有增大得话，中后期的母乳可能是非常少的，那麼发奶的食物有哪些水果呢？一起来看下。

一、孕妇吃什么水果好发奶

新鲜水果含维他命和矿物较多，能促进消化，推动代谢，提升分泌乳汁。新鲜水果有别于冷食，不伤脾胃，也不会影响宫缩，生完孩子吃苹果有益于身体恢复和提升抗病性工作能力及其乳汁分泌。但具体情况是，孕妇一般全是吃鲫鱼豆腐汤催奶，及其多让小宝宝允吸乳头。生完孩子单纯性吃苹果并不可以提升过多分泌乳汁。

1、猕猴桃

别称猕猴桃，味甘性冷，维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产手术恢复有益。因其性冷，服用前要开水烫温。每天一个为宜。