第三，月经期，女士可以吃一些温性或性热的新鲜水果，如榴莲果，人参果、荔技、干桂圆、红枣、水蜜桃、大樱桃、石榴等新鲜水果，以预防产生便秘，防止盆腔充血。性平的水果如苹果、红提、无花果等，女士在月经期还可以适当服用。女士在生理期服用以上新鲜水果，能合理的生成代谢出一种缓解疼痛的物质，适度缓解女士的痛经症状。

来例假可以吃黄金百香果吗?在生理期不必吃凉的食材，不必触碰冷水，也不必吃酸的食物，不必吃辛辣食物刺激性食材，搞好生理期健康保健。来大姨妈能够 挑选吃性热或是性温的新鲜水果，可是切勿吃性凉或是寒凉的新鲜水果，例如甜瓜，红提，梨等。除此之外，在来大姨妈的情况下除开补充维他命，还能够适当补充含铁食物。除开留意本人日常生活生活习惯之外，也要注意休息。生理期是可以吃黄金百香果的。