麻汁菠菜的做法凉拌
发布时间：2021-11-18 8:08:54
凉拌菠菜归类为徽菜，该菜肴润肠导便，预防痔疮西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维，具备推动肠道蠕动的功效，有利于大便，且能推动胰腺代谢，促进消化。针对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等症状有医治功效。美味可口又身心健康。
1、西兰花清洗，摘根儿
2、锅中烧开，沸开后，放进西兰花，一点油，一点盐，煮1分鐘上下至熟
3、起锅后，立刻入凉水洗澡，轻轻地拧一下水分，沥干预留
4、取一小碗，添加适量花生酱，用温开水化开后，添加醋，盐，糖，生抽，味精，芝麻油翻拌成调料麻汁
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