体内湿气是一种中医基础理论定义。中医学觉得大自然中气侯湿冷、肉食等是体内湿气的来源于，湿浊太重则易伤气血。觉得根据饮食搭配、生活起居能够对体内湿气开展调整。比如，吃苹果就可以合理清除湿寒，下边就讨论一下吃什么水果好除湿气呢？

身体湿气重建议吃木瓜，桔子，橘子等新鲜水果。番木瓜归属于食药同源类的新鲜水果，具备舒筋活络和胃、舒肝利湿的功效，平时服用番木瓜能够协助解决湿寒，特别是在适用肠胃内有湿引发的肠中辘辘在线听书、大便不成形、肚子里隐隐作痛等病症者。橘子和橙子可以祛湿都两者之间带有挥发油，味道芬芳相关。这三种新鲜水果都能够除去湿寒，可是因为糖份高，不适合多食，尤其是糖尿病人。要想去除湿寒建议从其他事情下手，可挑选薏米仁、莲籽、伏苓、淮山药等。为此四种食材熬粥省时省力，既可去除湿气又可以健脾胃协助肠胃消化吸收。

下列新鲜水果能够清除身体的体内湿气：

1、苹果。苹果有健脾胃、补气血、益胃、生津止渴和润肺等作用，合适脾虚、胃口降低、胃阴亏虚的人服用。番木瓜有健脾养胃和促进消化的作用，可用以减轻消化不良。