苏麻子炖鸭子功效
发布时间：2021-11-18 8:06:40
苏麻子炖鸭子作法
主要材料：老鸭一整只，薏仁米一把，东瓜一斤，调料：葱，姜，米酒，盐。
作法：老鸭去头、脚和臀部，清理干净，剁碎块状。葱切条，生姜切成片，东瓜切块状，薏仁米清洗预留。鸭块放到凉水锅中大火烧开，煮三分钟去鲜血，盛出，用冷水清洗。锅入油，五成热时放进葱段和生姜片炒出香味，再倒进鸭块炒掉色后放进沸水，薏仁米炖1钟头。在火锅中放进东瓜和少量盐，低火炖20分钟就可以。
要想养生健康，进餐一定要铭记这4个标准
1、用餐时少食多餐
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