常吃花生能健康养生，研究发现，其具备一定的功效与作用和健康保健作用。花生仁的众多食用方法中以炖吃为最好。那样既防止了广告牌营养元素的毁坏，另外花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤的作用，而用花生仁制做的花生露也是营养丰富。

一、花生露的作用与功效

1、中医学觉得，花生仁性温，味甘;入脾、肺经。能够 醒脾和胃、清肺润肺、知滋润调气、清咽止咳化痰。对营养不良、食滞体弱多病、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、孕妇乳少及排便燥结等症状有饮食疗法功效。

2、花生露由花生仁、水和道白砂糖配置而成。花生露对身体回起关键功效的便是花生仁。

3、每日吃大概一杯花生仁的人群中，凡士林三酸脂和胆固醇的水准，即患心脏病的风险源，大幅降低。它是一种关键维护。对叶酸片、镁和食材纤答维等全部心脏身心健康需要的营养成分的摄入也提升了。因而常常喝花生露是有益处的。