第一种种类以日本国为意味着，它既保存了修真饮食的一些特性，又汲取了西方国家饮食的一些优点，天然植物和畜类食品消費较为平衡。但是畜类食品仍稍较高，“富有病“也是有提升发展趋势，

(二)以欧美国家资本主义国家的饮食为意味着

第二种种类是是高蛋白食物、高脂、高效率能量的“三高”型饮食，造成冠心病、糖尿病、直肠癌和乳腺癌等患病率提升，严重危害着住户的身心健康。因此，这种國家的政府部门和营养成分组织明确提出调节饮食组成，调节的方位提升谷类食物摄取量，降低人体脂肪的摄取量，其出示的动能降到总动能的30%下列，另外降低饱和脂肪及提升不饱和脂肪；胆固醇摄取量每天低于300mg.

(三)以发达国家的饮食为意味着

第三种种类是修真型饮食，其特性是以天然植物食材主导。常见于修真发达国家，如印尼、印尼、塔吉克斯坦等大部分发达国家，归属于天然植物食品主导、畜类食材辅助的饮食种类。这类饮食的結果是非常容易出現蛋白、动能营养不良，以至身体素质不高，身体状况欠佳，劳动者工作能力减少等。