炎炎夏日，饮食搭配稍不注意卫生，病菌便会很多繁育，夏季是消化系统疾病的多发性时节。科研说明，荼叶具备抑菌、除菌、改进肠道微生物构造的作用，喝茶既能够抑止危害病菌的生长发育，又可以促进有益细菌繁衍，提升肠胃的抵抗能力。

3、能够补充钾盐和水份

夏季平均气温高，大家出汗较多，身体很多的钾盐会伴随着汗液的排出来而遗失，另外因为耗费精力使身体基础代谢的正中间物质如丙酮酸、乳酸菌及二氧化碳等存款较多，造成身体ph酸碱度失调，代谢紊乱，心律失常，进而易造成疲惫、困乏、食欲不佳、困乏乃至头昏等病症。荼叶是含钾食物，科技人员用分子光谱图测定方法出绿茶汤色中钾的均值浸取量为1克汤色24.1mg，绿茶叶为10.7mg。夏季根据喝茶能够补充钾盐，有利于维持人体内的体细胞內外一切正常血浆渗透压和酸碱，保持人体正常的生理学新陈代谢活动，它是夏季好流汗为何宜喝茶的关键原因。

夏季喝茶的坏处

1、致失眠，一次性食用过多太浓的茶会造成神经兴奋，造成失眠。由于氨茶碱具备较强的有利排尿功效，喝茶过多会造成晚上尿频经常；此外茶氨酸有激动神经的功效，夜里饮茶太浓或过多会造成精神过多激动而影响睡眠质量。